هل الأطعمة أو الوجبات السريعة تساهم في زيادة الوزن ؟?

إجابة معتمدة

هل الأطعمة أو الوجبات السريعة تساهم في زيادة الوزن ؟ هناك مشكلة عند بعض الناس وهي مشكلة النحافة والصعوبة في اكتساب الوزن،  وهناك العديد من الطرق والوسائل المبتكرة التي تساعد على اكتساب الوزن ولكن بشكل صحي وبدون أي ضرر على الصحة العامة للجسم، فالإفراط في تناول الطعام، وخصوصاً الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ولكن دون فائدة في العناصر الغذائية،  ليس الحلَ المنطقي لزيادة الوزن، ولكن يجب تناول الغذاء الصحي والمناسب لزيادة الوزن واكتساب العضلات، وليس الدهون.

هل الأطعمة أو الوجبات السريعة تساهم في زيادة الوزن ؟

وبالنسبة للأشخاص الذين يحاولون زيادة وزنهم يجب عليهم الإبتعاد عن  الأطعمة عالية السعرات الحرارية ذات نسبة عالية من الدهون والسكريات، مثل: الشوكولاتة، والمشروبات الغازية، والكعك، فهي تعمل على زيادة نسبة الدهون في الجسم، كما أنها تؤدي إلى خطر ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، ويجب التنبيه إلى أنه إذا كان سبب النحافة ونقص وزن الجسم هو النظام الغذائي المتبع، فإنّ أفضل طريقة لزيادة الوزن هي اتباع نظام غذائي صحي متكامل يضمن توفير الكمية المناسبة من السعرات الحرارية المناسبة لعمر الشخص، والطول، ومدى النشاط، ويجب أن تكون زيادة الوزن بشكل تدريجي ضمن  اكتساب الوزن بطريقة صحية.

الإجابة هي/

نعم، تزيد الوزن ولكن بطريقة غير صحية.

هل الأطعمة أو الوجبات السريعة تساهم في زيادة الوزن ؟

الإجابة هي/

نعم، تزيد الوزن ولكن بطريقة غير صحية.