ما هي علاقة القيلولة بالنظام الغذائي والتخسيس ؟?

إجابة معتمدة

ما هي علاقة القيلولة بالنظام الغذائي والتخسيس ، القيلولة لها فوائد كثيرة للجسم ولنفسية الإنسان ويلجأ الكثير من الناس لها لإراحة الجسد وشحن الطاقة مرة أخرى لباقي النهار، والبعض يعتبرها كسل وهذا خطأ شائع على العكس هي تزيد من نشاط الإنسان وحيويته ويعمل الجسم بشكل فعال أكثر.

ما هي علاقة القيلولة بالنظام الغذائي والتخسيس ؟

تختلف فترة القيلولة من شعب لآخر فبعض الشعوب مثل إسبانيا مدة القيلولة عندهم ساعتين، أما القيلولة عند الأمريكان مدتها قصية وتشبه الغفوة. 

الإجابة هي/

الوقت المثالي للقيلولة من عشرة إلى ثلاثين دقيقة، وهي مفيدة وتقلل من التوتر كما تحسن أداء الأفراد وهي عادة حسنة وليست سيئة كما يقول البعض فهي تزيد من التركيز وتساعد على إنقاص الوزن لأنه حسب الدراسات فإن التعب يزيد من الشهية والشعور بالجوع.

ما هي علاقة القيلولة بالنظام الغذائي والتخسيس ؟

الإجابة هي/

الوقت المثالي للقيلولة من عشرة إلى ثلاثين دقيقة، وهي مفيدة وتقلل من التوتر كما تحسن أداء الأفراد وهي عادة حسنة وليست سيئة كما يقول البعض فهي تزيد من التركيز وتساعد على إنقاص الوزن لأنه حسب الدراسات فإن التعب يزيد من الشهية والشعور بالجوع.