هل التمارين الرياضية تزيد من حاجة الجسم إلى الطعام?
هل التمارين الرياضية تزيد من حاجة الجسم إلى الطعام، الرياضة هي عبارة عن مجهود جسدي عادي أو مهارة تُمَارَس بقواعد واسس مُتوافق عليها من أجل الترفيه أو المنافَسة أو التمييز أو تقدم المهارات أو زيادة الثقة بالنفس أو الجسد . واختلاف المساعي من حيث اجتماعها أو انفرادها يعمل على تمييز الرياضات، إضافة إلى ما يضيفه اللاعبون أو الفِرَق من نتائج تؤثر على رياضتهم.
هل التمارين الرياضية تزيد من حاجة الجسم إلى الطعاممن أهم الوجبات التي من الضروري تناولها على طول اليوم هي وجبة ما قبل القيام بالتمارين، تعتبر هذه الوجبة هي الأساس للحصول على أداء تدريبي أفضل داخل الصالة الرياضية، إن لم تكن هذه الوجبة جيدة بشكل كافي لن تكون حينها مستعد بصورة كاملة لممارسة التمرين بأكبر أداء واعلى استفادة ممكنة.
الإجابة هي /
عبارة صحيحة
يقوم العديد من الأشخاص بتناول كميات أكبر من الطعام من أجل تعويض الطاقة التي تم استهلاكها خلال ممارسة التمرين، كما يزداد معدل الأيض في الجسم فور الانتهاء من التمرين والذي يعمل بدوره على فتح الشهية، إن زيادة عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها خلال اليوم تعمل على زيادة الوزن بالرغم من ممارسة الرياضة باستمرار.
هل التمارين الرياضية تزيد من حاجة الجسم إلى الطعامالإجابة هي /
يقوم العديد من الأشخاص بتناول كميات أكبر من الطعام من أجل تعويض الطاقة التي تم استهلاكها خلال ممارسة التمرين، كما يزداد معدل الأيض في الجسم فور الانتهاء من التمرين والذي يعمل بدوره على فتح الشهية، إن زيادة عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها خلال اليوم تعمل على زيادة الوزن بالرغم من ممارسة الرياضة باستمرار.
الإجابة هي /
يقوم العديد من الأشخاص بتناول كميات أكبر من الطعام من أجل تعويض الطاقة التي تم استهلاكها خلال ممارسة التمرين، كما يزداد معدل الأيض في الجسم فور الانتهاء من التمرين والذي يعمل بدوره على فتح الشهية، إن زيادة عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها خلال اليوم تعمل على زيادة الوزن بالرغم من ممارسة الرياضة باستمرار.