ما هي الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية?
إجابة معتمدة
تتنوع الأطهمة وتختلف فيما بينها، ويختلف أيضاً ما يتم الإستفادة من هذه الأطعمة لجسم الإنسان، فهناك أطعمة تحتوي على الفيتامينات، وأطعمة تحتوي على الكالسيوم وهكذا، فكل من هذه العناصر يحتاجها الجسم بنسب متفاوتة ويجب على الإنسان أن ينوع المصادر الغذائية التي يتناولها.
ما هي الأطعمة الغنية بالألياف الغذائيةتعتير "الألياف الغذائيّة" أحد العناصر المهمة للأكل والموجودة في بعض النباتات أو مشتقاتها، وغالباً ما تسير في مرحلة التخمير وهذا الخمير إم أن يكون كاملاً أو جزئياً وتتم هذه العملية في الأمعاء الغليظة، إن أهم فائد للألياف الغذائية أن تقوم بعملية إخراج الفضلات من جسم الإنسان، فهي تفرز إنزيمات محددة تعمل على تحليل الفضلات وإخراجها من جسم الإنسان.
الإجابة هي :
من الاطعمة التي تحتوي على الألياف:
- الإجاص .
- الفراولة.
- الخيار.
- الأفوكادو.
لإجابة هي :
من الاطعمة التي تحتوي على الألياف:
- الإجاص .
- الفراولة.
- الخيار.
- الأفوكادو.