يقل احتياج المرأة إلى البروتين عن الرجل إذا احتاج يوميا?

إجابة معتمدة

يقل احتياج المرأة إلى البروتين عن الرجل إذا احتاج يوميا ، تعتمد حاجة الجسم للبروتين على عدة عوامل وهي: الجنس والسن ووزن الجسم ومدى النشاط البدني وعوامل أخرى، حاجة الرجال إلى البروتين في العادة تكون أكثر من النساء ، فمعدل احتياج الرجل للروتين يصل إلى 56 غرام منه يومياً، بينما معدل احتياج المرأة يصل إلى 46 غرام منه.

يقل احتياج المرأة إلى البروتين عن الرجل إذا احتاج يوميا

فكيف من الممكن قياس كمية البروتين التي نتناولها في اليوم؟ حسن نوع الطعام الذي يحتوي على البروتين ومن هذه الأطعمة" البيض، الحليب، اللحوم، الكبدة، الجبنة ومنتجات الألبان. وتعتمد كمية البروتين في الجسم  على حسب احتياج السعرات الحرارية للجسم ، فالمعدل اليومي الذي ينصح به من البروتين للبالغين الأصحاء يبلغ من 10 إلى 35% من إجمالي السعرات الحرارية.

الإجابة هي/

نعم، العبارة صحيحة.

يقل احتياج المرأة إلى البروتين عن الرجل إذا احتاج يوميا

الإجابة هي/

نعم، العبارة صحيحة.