من أهم الفواكه التي تحتوي على الكالسيوم هي?

إجابة معتمدة

من أهم الفواكه التي تحتوي على الكالسيوم هي، عنصر الكالسيوم مهم لجسم الإنسان، ويتواجد 99 % منه بجسم الإنسان في العظام، لذلك يقوم الأهل بنصح وإرشاد أولادهم بشرب اللبن بشكل دائم للحصول على عظام قوية. الكالسيوم غير مهم فقط للعظام، وأيضا تحتاجه العضلات والأعصاب للعمل بصورة صحيحة بحسب ما يذكر موقع "Men's Health".

 

من أهم الفواكه التي تحتوي على الكالسيوم هي

عندما يقل معدل الكالسيوم في جسم الإنسان، يقوم الجسم بتعويض هذا النقص بسحب "مخزون" الكالسيوم المتواجد بالعظام، وهو ما يعرض العظام للضعف والهشاشة. و لتجنب حصول ذلك، ترشد الجمعية الألمانية الى التغذية (DGE) تناول ما يقارب ألف ميليغرام من الكالسيوم بشكل يومي بحسب ما يقول موقع "Men's Health".

 

الإجابة هي/

فاكهة الكيوي والبرتقال، التمر والبرقوق والخوخ والمشمش.

من أهم الفواكه التي تحتوي على الكالسيوم هي

الإجابة هي/

فاكهة الكيوي والبرتقال، التمر والبرقوق والخوخ والمشمش.

الإجابة هي/

فاكهة الكيوي والبرتقال، التمر والبرقوق والخوخ والمشمش.