كم سعرة حرارية في البرغل المطبوخ?
كم سعرة حرارية في البرغل المطبوخ ، يهتم الكثير من الأشخاص بأن يكون نظامهم الغذائي صحي، ويسعون إلى معرفة السعرات الحرارية لكل وجبة حتى يحافظون على عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم، وبالطبع تختلف عدد السعرات من الرجال عن السيدات، وإذا التزم الشخص بعدد السعرات الحرارية المسموحة له خلال يومه، فإنه سيحصل على جسم مثالي ووزن صحي يتعادل مع الطول، ولا يتعرض للسمنة وأضرارها، حيث سيكون جسمه مثالي وصحي.
كم سعرة حرارية في البرغل المطبوخوالجدير بالذكر أن البرغل له قيمة غذائية عالية جداً، والبرغل هو نفسه جريش القمح المجفف بعد أن يمر بمراحل السلق واالطحن والتنخيل ، ويُصنف البرغل في قائمة الكربوهيدرات المعقدة، وفي كثير من الدول العربية تستخدمه كبديل عن الأرز. فعند تصميم أي نظام غذائي صحي، ينبغي الأخد بعين الإعتبار بتوفير كافة العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم مثل أغذية البناء كالبروتينات، وأغذية الطاقة مثل الكربوهيدرات والنشويات وأغذية الوقاية وهي الخضروات والفواكه.
الإجابة هي/
كل 100 غم من البرغل المطبوخ تعطي الجسم 150 سعرة حرارية.
كم سعرة حرارية في البرغل المطبوخالإجابة هي/
كل 100 غم من البرغل المطبوخ تعطي الجسم 150 سعرة حرارية.
الإجابة هي/
كل 100 غم من البرغل المطبوخ تعطي الجسم 150 سعرة حرارية.