من اهم اسباب النسيان وضعف الذاكره التغذيه السليمه والنوم المبكر?

إجابة معتمدة

من اهم اسباب النسيان وضعف الذاكره التغذيه السليمه والنوم المبكر ، إن العادات الصحية الجيدة التي ينبغي علينا أن نلتزم بها ونجعلها جزء روتيني من يومنا، لها دور كبير في المحافظة على الصحة العامة وصحة البدن والعقل، فالعقل السليم في الجسم السليم، ومن أهم هذه العادات هي المحافظة على نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الأساسية اللازمة للجسم مثل البروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات والسكريات، ويجب أن تكون هذه الكميات متعادلة وبنسب متوزازنة حسب حاجة الجسم لها.

من اهم اسباب النسيان وضعف الذاكره التغذيه السليمه والنوم المبكر

والجدير بالذكر أن التغذية السليمة والنوم المبكر وممارسة التمارين الرياضية والإبتعاد عن التوتر والضغوطات النفسية كلها تؤدي إلى بناء جسم صحي وقوي وتعمل على تنمية وتنشيط العقل والذاكرة، لذلك يجب على كل شخص منا أن يحرص على توفير الوقت الكافي من النوم يومياً وتخصيص الأكل الصحي المفيد الذي يحتوي على نسبة كبيرة من الخضراوات والفواكه وغيرها من الأساسيات التي تبني الجسم وتقيه من الأمراض.

الإجابة هي/

العبارة خاطئة.

من اهم اسباب النسيان وضعف الذاكره التغذيه السليمه والنوم المبكر

الإجابة هي/

العبارة خاطئة.