هل نقص فيتامين ب12 خطير?

إجابة معتمدة

هل نقص فيتامين ب12 خطير ، حسب ما أشارت الدراسات، إن 20% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن ستون عاماً، يعانون من نقص  في فيتامين 12،وأن 11% من الأشخاص  الذين يتبعون حمية نباتية لديهم أيضاً نقص في فيتامين 12، مما يؤدي إلى ظهور أمراض خطيرة تسبب لهم مشاكل صحية عديدة. 

هل نقص فيتامين ب12 خطير

ونقص فيتامين 12 على المدى الطويل  يؤدي إلى تلف في  الأعصاب، حيث يشعر الشخص بخذلان وحالة من التخدر في أعصابه، وأيضا يكون هناك حالة من الوخز الدائم، مثل الدبابيس والإبر في كل جميع أنحاء الجسم. ومن المشاكل الصحية التي تصاحب نقص فيتامين 12 أيضاً، هو عدم القدرة على  إنتاج خلايا الدم الحمراء بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى فقر الدم نتيجة انخفاض عدد هذه الخلايا.

ولرفع نسبة فيتامين 12 في الجسم، فهناك الكثير من الأطعمة والأغذية المفيدة التي يتوفر فيها هذا الفيتامين مثل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان، والحليب والبيض.

الإجابة هي/

نعم، اجابة صحيحة، نقص فيتامين 12 يسبب مشاكل صحية عديدة.

هل نقص فيتامين ب12 خطير

الإجابة هي/

نعم، اجابة صحيحة، نقص فيتامين 12 يسبب مشاكل صحية عديدة.