كيف اتناول وجبة افطار صحية تسند جسمي لفترة طويلة ؟?
كيف اتناول وجبة افطار صحية تسند جسمي لفترة طويلة ؟ أن وجبة الافطار والأطعمة الصحية الخاصة بها لها دور كبير في تقليل الشعور بالجوع لفترة زمنية طويلة. فهي من أهم الوجبات الرئيسية الثلاث، فهي التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة له خلال اليوم، والسؤال هو ما هي افضل المكونات التي تحتويها وجبة الإفطار الصحية والتي تسند الجسم بالطاقة والحيوية ؟
كيف اتناول وجبة افطار صحية تسند جسمي لفترة طويلة ؟ومن أهم فوائد تناول وجبة الإفطار: هي إمداد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لجسم صحي سليم متوازن ، وتساعد أيضاً وجبة الإفطار في التحكم في مستويات السكر في الدم وتنظيمها، وتقديم أداء أفضل خلال اليوم كله نظراً لوجود حالة من النشاط والحيوية سببها وجبة الإفطار.
الإجابة هي/
تناول كمية من البروتين خالية الدهون، تناول خضراوات أو فواكه، تناول منتجات الألبان قليلة الدسم.
كيف اتناول وجبة افطار صحية تسند جسمي لفترة طويلة ؟الإجابة هي/
تناول كمية من البروتين خالية الدهون، تناول خضراوات أو فواكه، تناول منتجات الألبان قليلة الدسم.