يتم تنمية اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائية?
يتم تنمية اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائية ، في بداية هذا المقال سوف نتحدث عن اللياقة القلبية التنفسية والمقصود بها، تعتبر اللياقة القلبية التنفسية عبارة عن قدرة جهاز القلب أو التنفس على أخذ الأوكسجين من الهواء وتقوم بنقله إلى جسم الإنسان عن طريق الدم، ويتم استخلاصه عن طريق الخلايا بالأخص العضلات ذلك لانتاج الطاقة.
يتم تنمية اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائيةتزيد اللياقة التنفسية القلبية عن طريق التمارين الرياضية مثل الركض أو المشي السريع وتمارين السباحة أيضاً، والتجديف وكرة القدم والتزلج وركوب الدراجات، بالإضافة إلى القولف، ونستطيع قياس اللياقة التنفسية القلبية عن طريق اختبار استراند الموجود على جهاز المشي، في ختام هذا المقال تناولنا أهم التمارين الهوائية وذكرنا بعض من هذه التمارين.
الإجابة هي/
الجملة صحيحة.
يتم تنمية اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائيةالإجابة هي/
الجملة صحيحة.